刘蓓从小就生活在充满着艺术氛围的环境中，父亲是导演，母亲是话剧演员，因此刘蓓也继承了父母的艺术天分，自小就进入了北京戏曲学校学习京剧，然而因为父母离异，对刘蓓的关怀不是很多，所以刘蓓的性格也有些叛逆，在家人的强烈反对下，刘蓓在戏曲学院受了不少苦，毕竟京剧演员这条路不是光会唱唱就行，很多时候需要实打实的功夫，刘蓓在这里度过了整整七年的时间，凭借着自己坚强的个性，刘蓓经常受到老师的褒奖，最终在毕业之后刘蓓顺利被分配到北京京剧院工作，当时的京剧在业内很不景气，而刘蓓的这个铁饭碗也被很多同行羡慕着，可惜刘蓓觉得，自己一身的本事也剧院没法发展，于是一年之后，刘蓓毅然决然的辞掉了这份工作，选择成为一名自由的个体演员。
在演艺圈发展的刘蓓很受圈内人士欢迎，毕竟一米七几的大高个，加上长相气质优秀，走到哪里都不愁没饭吃，何况刘蓓因为学习京剧，性格方面变得极为开朗，抛去父母在圈内的关系背景不说，刘蓓天生的搞笑能力可是很强的，在娱乐圈发展的第二年，刘蓓就出演了《格萨尔王》和《两宫皇太后》两部作品，虽说在片中饰演的都是不起眼的小角色，但刘蓓的内心却更加坚定了当初的选择，一定要在演员这个行业站稳脚跟，除了拍摄电影外，刘蓓开始在大火的电视剧《编辑部的故事》中客串出演，俗话说“剧红人也跟着沾光”，刘蓓因为这部剧在圈内崭露头角，然而不幸的是，刘蓓在与同行工作人员接触的过程中发生了意外，
当时性格热情活泼的刘蓓在酒局上自告奋勇，帮朋友挡酒，结果导致酒瓶破碎，渣子直接砸到了刘蓓的脸上，眼睛受伤尤其严重，被送往医院的刘蓓被医生告知，自己的眼球必须摘除，可刘蓓不想失去眼睛，于是在没有打麻药的情况下进行了4个小时的手术，最终刘蓓的眼睛还是保住了，期间刘蓓有过无数次放弃演员，转行的想法，好在她是幸运的，术后的刘蓓恢复很不错，影视资源也随即而来，当时，导演陈燕民推荐刘蓓参演尤小刚的《京都纪事》，因为这部剧，刘蓓的知名度再一次提升，戏外的刘蓓甚至把剧中的角色名延伸到戏外，粉丝也全称她为“张秘书”，也是在这一年，刘蓓的另一部作品《过把瘾》让她斩获了金鹰奖最佳女配奖，可以说刘蓓在娱乐圈总算熬出头了，然而这只是刘蓓的漫长事业的起点，之后刘蓓遇到了冯小刚，参演的《甲方女方》直接让刘蓓跻身到了一线女星的位置，
