吴昕真是越来越美了,从曾经被嘈土、装可爱,到现在被称为东北赫本,吴昕的逆袭之路可以作为普通人的参考范本了。
吴昕的逆袭,除了造型方面的加持,还有她对于自己严格的身材管理:从曾经短粗大象腿,到现在的女团腿,这个改变真是太让人羡慕了。
吴昕曾经在节目上透露,她腿瘦下来主要是靠拉筋,还在节目中安利开筋神器,她在浪姐中的一字马劈叉也惊艳了很多人。
拉筋确实能让腿部线条更流畅,让小腿看起来更纤细。不过需要有强大的自律能力,需要长期每天坚持。那么,对于无法坚持每天拉伸,或者是想要短时间内瘦腿的姐妹,该怎么做?
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小腿粗分为脂肪型和肌肉型,脂肪型摸起来软软的,即使腿部用力也摸不到硬块;肌肉型小腿肚摸起来硬硬的,有一块肌肉凸起,一般是腓肠肌经常用力得不到放松一直处于紧张状态。
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脂肪型粗腿可以通过减肥,或者吸脂解决;肌肉型粗腿可以打瘦腿针。瘦腿针是在小腿腓肠肌上注射肉毒素,让腓肠肌放松、萎缩达到瘦腿效果。
这里用到的肉毒素一般有保妥适和兰州衡力,保妥适是进口的,弥散度低,价格相对贵一些;兰州衡力是国产的,弥散度高,价格相对便宜。
小腿属于大面积注射,因此可以选弥散度高的衡力,性价比会高一些。医生会根据腿的情况来告诉我该打多少单位的,我的小腿不算粗,不过穿高跟鞋的时候有一块凸起的肌肉,这是我比较介意的。我的情况医生建议打200单位,打衡力是3000块左右。
瘦腿针并不是一打完就会见效,一般是2周以后开始显效果,一个月左右的时间是效果最明显的时候。之后间隔6个月再去注射,巩固效果,一般3次之后基本定型了(排除后期运动量比较大的情况。)
瘦腿针后不会影响到正常走路,不过需要避免强度过大的运动,尽量少穿高跟鞋。腓肠肌不经常用力,小腿就能一直保持纤细状态了~
#高效变美计划#