宋允儿因为参加KBS电视台超级明星大赛获奖而踏入演艺圈，1998年她在电视剧《爱上Mr. Q》中饰演恶女主管，处处针对柔弱女主角金喜善，让观众对她留下深刻印象，继而打开知名度。
随后她在《情定大饭店》中饰演性格单纯善良的酒店经理，跟裴勇俊浪漫谈情，她的傻大姐形象讨喜，在亚洲掀起追剧热潮，她因此成为韩流女星。而当红编剧金银淑的作品《真爱On Air》也让她的人气更上一层楼，剧中有不少场景都在台拍摄，2008年时她也为戏来台造势，记者会上还请来命理专家黄世和以文鸟、乌龟帮她卜卦算感情运。
当时她跟年长5岁的影帝薛景求因为合作电影《逃回监狱》、《错过爱情》擦出火花，低调交往已有一阵子，但她仍装傻表示自己没有男友，结果她挑到的卦为八仙过海，显示她与未来另一半的感情像吕洞宾与何仙姑属于师徒关系，虚幻且不切实际，有名无实、有实无名，至少得再等8年恋情才会开花结果，她虽露出失望表情，但仍不忘打趣地说：「要不然嫁给台湾男生也不错。」
隔年她无预警地宣布跟薛景求结婚，轰动演艺圈，但是婚讯传出后，自称是薛景求前妻姊姊的人出面爆料，薛景求和宋允儿拍完电影《逃回监狱》后就很少回家，他明明2007年才离婚，却对外说他2006年就恢复单身，暗指宋允儿是第三者。
虽然薛景求强调他跟前妻已经相敬如「冰」多年且他是在离婚后才跟宋允儿交往，也没有弃前妻跟女儿而不顾，但「不伦恋」、「小三论」仍闹得沸沸扬扬，加上他的前妻是资深男星安内相的妹妹，因此更加受到媒体关注。
跟薛景求结婚后，宋允儿消失在萤光幕前长达6年的时间，她透露中间发生了许多无法用语言解释的事情，但现在回想起来，没有演戏那6年是她这辈子最充实的时光，「生下儿子后，我没有演戏，只以妈妈的身分活著，感觉自己也因此变得成熟，成了真正的大人。」
2014年她以《只想为你》复出，她在剧中饰演重病不久于世的单亲妈吗，演技不仅成功打动婆妈观众，收视飙升，也让她获得奖项肯定，在演艺圈重新站稳脚步。
她说：「我因为结婚不得不暂时消失在大众视野，他（薛景求）一直对此感到亏欠，他在以《希望：为爱重生》拿下百想艺术大赏影帝时，曾把奖座上的名字擦掉，写上了我的名字并说『这是宋允儿的。』隔年我就以《只想为你》拿下电视部门的女主角奖，所以百想艺术大赏对我们来说充满意义。」
鲜少上综艺节目的薛景求，多年前上谈话节目《Healing Camp》时，听到主持人念出宋允儿写给他的信时，忍不住当众痛哭失声，信中宋允儿写道「过著平凡的生活、像普通夫妻一样笑著得到他人的祝福，这样的小小心愿，对我却成了遥不可及的梦想，但我不会埋怨你，每当我感到痛苦时，你内心应该也不好受，随著时间流逝，我能感受到你是我最棒的丈夫，我爱你。」
薛景求愧疚地说：「她是因为遇到不好的人才会过得这么辛苦，我这辈子都要带著负罪感生活才行。」薛景求去年以电影《兹山鱼谱》再度拿下「青龙奖」影帝奖座，致词时他也不忘感谢妻子宋允儿一路的陪伴。
虽然感情备受争议，但是宋允儿像傻大姐般的开朗性格，让她在娱乐圈中结交不少好友，跟她一起演过戏的金喜善、宋慧乔、河智苑跟她的交情都已超过20年。
宋允儿曾牵线促成河智苑接拍金牌编剧金银淑的《秘密花园》，该剧成为河智苑的人生代表作，河智苑受访时更说：「《秘密花园》就像是宋允儿送给她的礼物。」金喜善则笑称她的女儿对宋允儿的儿子相当著迷，要是有缘的话，她很愿意跟宋允儿从闺蜜变亲家。
近年宋允儿在《守护者K2》、《优雅的朋友们》、《橱窗：女王之家》中都有突破以往的大尺度表现，她拍摄时屡屡担心自己的演技不到位，好姊妹宋慧乔、孙艺真为了替她应援，先后派出餐车送到拍摄现场，让她备感窝心。
孙艺真笑称，宋允儿个性很洒脱又健谈，两人第一次碰面时，是宋允儿主动问她联系方式，之后孔晓振、李贞贤、严志媛、李珉廷、吴允儿也慢慢加入聚会当中，组成豪华女神团「灰姑娘7」，一票闺蜜私下不时相约碰面。
48岁的宋允儿认为在演艺圈中能有彼此了解、相互认同的友人相当重要，也期待她们能发挥更多正面影响力，让后辈们的星路可以走得更加平坦顺遂，她说：「我从21岁开始工作，那时候30多岁的前辈们都已经在演配角了，但是现在即使到我这个年纪还是可以演主角，这显示时代在变化，女性逐渐拥有了自己的一席之地，不再因年龄受阻，我很感激能活在这个时代。」
