最近，玄幻剧作《将夜2》正在持续热播中，在最新的剧情中，皇后带六皇子的这场戏，被无数观众誉为是剧中的高光片段，其中练练饰演的皇后即使不施粉黛，没有华丽扮相，依旧将身为皇后的华贵气质体现的淋漓尽致，一袭言真意切的言论，把对国家的惦念和热爱融入其中，每句台词都掷地有声，让观众共情，不得不说，练练这段出色发挥，真的把演技揉入了骨血里，
在此之前，在国民热剧《延禧攻略》中，练练饰演的愉贵人让很多观众影响深刻，作为深宫之中最隐匿身份的优秀卧底，愉贵人的人设可谓是再三反转，让诸多观众都始料未及，而在此过程中，练练更是呈现出教科书版的演技，将愉贵妃人物先后的性格反差，凸显的入木三分，真正让这个人物跃然于荧幕之上。
练练原名练束梅，毕业于北京电影学院，和演员姚笛和马苏是同班同学，彼时还师从知名演员祖峰。2005年，通过参演刑侦大剧《使命》正式踏入娱乐圈，2007年，深处校园的练练接到了《恰同学少年》的邀约，在剧中饰演冰雪聪明的陶斯咏，清丽可人的气质让不少观众眼前一亮，自此之后，练练几乎一年一部剧作，虽不算高产，但是塑造的每一个人物都细腻贴切，因此收获了不少观众缘。
2011年，练练出演了战争题材剧《圣天门口》，凭借此部作品，练练成功入围了当年伤害电视节中的"白玉兰最具人气女演员"的名单，而在饰演这个角色之前，练练为了能刻画出角色精髓，提前到剧组体验和学习，把这个与她本人性格截然相反的人物"麦香"刻画的深入人心。
2017年在年代剧《大江大河》中，练练饰演的韦春红独立勇敢，纯朴温善，也让她的知名度再度飙升，去年在古装大剧《皓镧传》中，练练出演了阴险狡诈的大反派萧红叶，很多观众发现，在任何角色的驾驭上，练练都颇具特色，轻车熟路，让演技成为了她自己的闪亮标签。
同年，练练在综艺节目《跨界歌王》中惊艳亮相，一曲《野百合也有春天》声线婉转空灵，被不少网友美誉为具有王菲般的风韵，是演唱俱佳的宝藏级演员。
生活中的练练是一个随和温暖的女人，阳光开朗自信，热爱运动，潜水和滑雪，都是她的隐藏技能，喜欢四处旅行，生活很有格调，除此之外，私下的练练还热衷于公益事业，经常身体力行的在各类公益活动中亮相。
如今36岁的练练是圈内少有零绯闻演员，扎实磨炼演技，用心装扮生活，这样的练练真的是演艺圈的沧海遗珠，值得被更多人喜爱和追捧。
